Omdat de krachtigste groeitrajecten starten met een goede klik tussen coach en coachee, is een kennismakingsgesprek voor mij een must. Het is gratis en vrijblijvend.
START TO MOVE is een laagdrempelige beweegreeks voor vrouwen
die hun lichaam en geest
op een bewuste en gezonde manier
in beweging en tot rust willen brengen
We gaan fysiek en mentaal aan de slag met volgende thema’s
- Kracht: voel je je actief en energiek en leef je vanuit je innerlijke kracht?
- Flexibiliteit: ben je veerkrachtig en kan je vlot meebewegen met de uitdagingen die op je pad komen?
- Coördinatie: ervaar je afstemming en flow in je leven?
- Evenwicht: voel je je gegrond en in balans?
- Uithoudingvermogen: kan je volhouden terwijl je binnen je eigen grenzen blijft?
Geen fitnessgedoe waarbij de druk hoog is en waarna je je stijf en gedemotiveerd voelt.
Wel rustig en leuk bewegen met respect voor je lichaam en focus op jezelf.
Met oog voor zowel je lijf als je hoofd.
Een gezonde afwisseling tussen inspanning en ontspanning.
Een klein groepje vrouwen in een huiselijke omgeving waar je je op je gemak voelt.
Een moment van zelfzorg dat je jezelf mag gunnen.
Dinsdag van 20u tot 21u (ontvangst vanaf 19u45)
op 30 mei, 6 juni, 13 juni, 20 juni, 27 juni
Leupegem (Oudenaarde)
€15 voor een losse sessie
of 5 x €12 = €60 voor de reeks van 5 sessies
Meer info of inschrijven?
Stuur me een berichtje!
Dit kan het coachingstraject voor jou betekenen
-
Groeiend inzicht in wie je werkelijk bent, je talenten, je drijfveren en je groeikansen.
-
Het definiëren van wat je écht wil en hoe je dit kan kenbaar maken aan de wereld.
-
Bruikbare tools en een concreet actieplan die je in staat stellen om je huidige job, een andere functie of een nieuwe uitdaging uit te voeren op betekenisvolle en plezante manier!
In 4 stappen naar werkplezier!
Dankzij de samenwerking met gemandateerd loopbaancentrum Coaching Life en VDAB, kan je bij mij terecht via loopbaancheques
Prijs: €40 per loopbaancheque
Je eerste loopbaancheque is goed voor 4 uren individuele begeleiding en je tweede voor 3 uren
Aanbod voor werknemers én zelfstandigen
Online vanop je favoriete plek naar keuze
of live in Oudenaarde
Fysieke belasting, maar ook emotionele en mentale zorgen kunnen spanningen in je lichaam teweeg brengen. Massage heeft een rustgevend effect en ondersteunt het zelfgenezend vermogen van je lichaam. Op de zones waar je last hebt, kan dieper op de spieren gewerkt worden. Hierdoor wordt de doorbloeding bevorderd en komen blokkades los.
Prijs: €40 voor een half uur nek-, rug-, schoudermassage
€60 voor een uur volledige lichaamsmassage
Lieve vrouw, hoe mooi zou het zijn dat er een plek bestaat waar je kan zijn wie je écht bent, uiten wat je echt voelt, zeggen wat je echt denkt. Waar je heerlijk kan vertoeven in vrouwelijke energie en je ondersteund en geïnspireerd wordt. Waar je je ervaringen en gevoelens, twijfels en inzichten, stilte en creativiteit, talenten en dromen kan delen. Een plek waar je kan ont-moeten.
Goed nieuws: het bestaat!
Elke maand komen we met een klein groepje samen in het hart van de Vlaamse Ardennen.
Prijs: €20 per cirkel, met inbegrip van een hapje en een drankje
We zien ze misschien niet, maar door ons lichaam lopen naast bloed- en zenuwbanen ook energiebanen. Ze doorkruisen al onze organen en lichaamsdelen en komen uit op onze oren, handen en voeten. Door de relfexzones op onze voeten te stimuleren, kunnen de energetische blokkades in de gelinkte lichaamsdelen opgelost woreden.
Prijs: €60 voor sessie van een uur
Aan het begin van de sessie geef je aan wat er op dat moment bij je leeft en waar je dieper op in wil gaan. Enkele mogelijke coachingtopics zijn:
- omgaan met moeilijke situaties
- verbindend communiceren
- alarmsignalen van je lichaam herkennen
- zicht krijgen op je behoeften en noden
- je leven (weer) in eigen handen nemen
- gezonde levensstijl
We bekijken dit vanuit verschillende invalshoeken en gaan voor een integrale aanpak. Voeding, beweging, omgaan met emoties, communicatie, zingeving, positieve mindset,... kunnen hier deel van uit maken.
Als je dat graag wil, kunnen we tijdens de sessies ruimte maken voor een relaxatie-oefening of een voetmassage in de ontspannende relaxstoel.
Gesprek + ontspanning = de ideale combinatie om tot rust en in balans te komen!
Prijs: €60 euro per sessie van een uur
Online van op eender welk plekje ter wereld
of live in Oudenaarde
Op deze vragen kunnen we samen een antwoord vinden, waar jij jou goed bij voelt:
-
Hoe verminder je stress op je werk tijdens je kinderwenstraject?
-
Hoe ga je om met zwangere collega's of al dat gepraat over kinderen?
-
Welke impact heeft je kinderwens(traject) op je carrière?
-
Hoe en wanneer licht je je werkgever in over je fertiliteitsbehandelingen?
-
Hoe bewaak ik de balans tussen werk en privé?